En el juego de la vida, pocas experiencias pueden compararse con el placer que se encuentra en el sexo. Pero, ¿Qué dice la ciencia sobre estos placeres terrenales?
Los efectos de la actividad sexual (con o sin pareja) se relacionan con variados beneficios de salud, que han sido recurrentemente estudiados.
Veamos los beneficios multidimensionales de tener buen sexo.
El sexo desencadena un torbellino de neurotransmisores felices. La dopamina, la oxitocina y la serotonina se unen en un alegre vals cerebral. Estos químicos de la felicidad no solo elevan el estado de ánimo, sino que también reducen el estrés y mejoran la salud mental. Promueve las relaciones, fortalece la autoestima y mejora el sentido de identidad. Entonces ¿Quién necesita una poción mágica cuando tienes buen sexo? revisemos aquí 7 espectaculares beneficios derivados de tener buen sexo, o en su defecto, buenos orgasmos
1. Salud psicológica
En un sentido más profundo, el buen sexo puede ser una expresión intensa de conexión, unión y amor. Los filósofos existencialistas podrían decir que es una forma de rebelión contra la absurdidad de la vida.
La ciencia médica también respalda los beneficios para la salud del sexo regular. No solo es un excelente ejercicio cardiovascular (¡quema calorías sin moverte demasiado!), sino que también fortalece el sistema inmunológico y reduce la presión arterial. Además, se ha demostrado que mejora la calidad del sueño. Es como si cada sesión de amor fuera un entrenamiento para el bienestar.
2. Mejora el sistema inmune
La actividad sexual frecuente, según la investigación (1) de la universidad Wilkes en Pensilvania, incrementa la producción de anticuerpos, de manera específica, las personas que disfrutaban los placeres sexuales entre una y dos veces por semana tenían cantidades mas altas de inmunoglobulina A, la primera línea de defensa contra las infecciones, y según otro estudio, también puede tener efectos protectores contra el COVID-19 (2)
No hay aun claridad del mecanismo preciso que incrementa la actividad del sistema inmune, pero la conclusión es clara.
3. Reduce el riesgo de enfermedad cardiaca
Seguramente todos hemos visto al menos una escena de una pelicula en la que un hombre ha sufrido un ataque al corazón en pleno acto sexual, y algunos hombres temen que esto suceda. Sin embargo, los estudios muestran exactamente lo contrario. La actividad sexual regular se relaciona con menor riesgo de problemas cardiacos, los hombres que sostienen encuentros íntimos al menos deos veces por semana tienen un 50% menos probabilidades de morir de alguna enfermedad cardíaca comparado con los que tienen relaciones una vez al mes (3)
En otro estudio encontraron que el incremento en la actividad sexual disminuye el riesgo de derrame cerebral y ataque cardiaco (4) y estos beneficios a la salud no se han encontrado solo en los hombres, otro estudio(5), mostró que las mujeres que se sentían sexualmente satisfechas eran menos propensas a padecer enfermedad arterial periférica, conducente al derrame cerebral.
4. Fortalece el suelo pélvico
En un círculo deliciosamente virtuoso, un estudio(6) reveló que las mujeres y hombres sexualmente activos eran menos propensos a sufrir de un suelo pélvico débil. Esto evita tener problemas de vejiga, incontinencia urinaria y disfunción eréctil. Un suelo pélvico fuerte tanto en hombres como en mujeres hace que el sexo sea más placentero, y se fortalezcan los músculos del área genital y... se cierra el círculo
5. Alivia la migraña
El buen sexo puede aliviar dolores de cabeza, artritis y en general los dolores crónicos. Un estudio en un a universidad Alemana(7) reveló que de las personas que tuvieron un orgasmo durante un ataque de migraña, el 60% reportó un alivio parcial o completo del dolor, sin embargo, para el 33% las migrañas empeoraron.
En general las hormonas liberadas durante la estimulación genital y el orgasmo, elevan la tolerancia al dolor en casi un 75% (8)
6. Ayuda a manejar los síntomas de la menopausia
“Cualquier órgano que reciba más flujo de sangre, se mantendrá más joven”,
dice el Dr Amir Marashi, ginecólogo de Brooklyn, Nueva York
Antes de pensar en terapias de reemplazo hormonal, las mujeres deberían asegurarse de tener orgasmos buenos, constantes y frecuentes.
El sexo estimula la circulación de la sangre y mantiene la tonicidad, elasticidad de los tejidos vaginales, es decir, entre más sexo, mejor.
7. El sexo ayuda a dormir mejor
La cascada hormonal derivada de un espectacular orgasmo induce sentimientos de placer, y reduce el cortisol (la hormona responsable del estrés) el incremento de oxitocina y prolactina ayuda a relajar el cuerpo y permite consiliar el sueño fácilmente(9)
Si además te disfrutas el encuentro desde otras dimensiones, la risa y el sexo tienen algo en común: ambos liberan endorfinas, nuestras aliadas de la felicidad. Entonces, ¿por qué no mezclarlos? El buen humor en el dormitorio puede desarmar la tensión y hacer que la intimidad sea aún más alegre.
En resumen, el buen sexo es más que solo un placer pasajero. Pareciera que el cuerpo humano esta diseñado para beneficiarse de los placeres sexuales. El buen sexo no es entonces solo una expresión de amor, sino también una dosis de felicidad, un ejercicio para la salud y una alegría para la vida. El sexo bien disfrutado puede ser un elixir de bienestar. Así que, mientras viajamos por la vida, no olvidemos detenernos en la estación del placer de vez en cuando. ¡Es un destino que vale la pena explorar!
Charnetski, C. J., & Brennan, F. X. (2004). Sexual Frequency and Salivary Immunoglobulin A (IgA). Psychological Reports, 94(3), 839–844. https://doi.org/10.2466/pr0.94.3.839-844
Ramadhan MA, Hashim HT. THE EFFECTS OF SEXUAL FREQUENCY AND IMMUNE BOOSTING MINERAL INTAKE ON IMMUNE STATUS IN COVID-19 SUSCEPTIBLE INDIVIDUALS. Fertil Steril. 2021 Sep;116(3):e113. doi: 10.1016/j.fertnstert.2021.07.316. Epub 2021 Sep 17. PMCID: PMC8446874.
Hall SA, Shackelton R, Rosen RC, Araujo AB. Sexual activity, erectile dysfunction, and incident cardiovascular events. Am J Cardiol. 2010 Jan 15;105(2):192-7. doi: 10.1016/j.amjcard.2009.08.671. PMID: 20102917; PMCID: PMC2824175.
Ebrahim, Sadeghi & May, Margaret & Shlomo, Y & Mccarron, Peter & Frankel, S & Yarnell, J & Davey Smith, George. (2002). Sexual intercourse and risk of ischaemic stroke and coronary heart disease: The Caerphilly study. Journal of epidemiology and community health. 56. 99-102. 10.1136/jech.56.2.99.
Kanter G, Rogers RG, Pauls RN, Kammerer-Doak D, Thakar R. A strong pelvic floor is associated with higher rates of sexual activity in women with pelvic floor disorders. Int Urogynecol J. 2015 Jul;26(7):991-6. doi: 10.1007/s00192-014-2583-7. Epub 2015 May 21. PMID: 25994625; PMCID: PMC4573594.
Whipple B, Komisaruk BR. Elevation of pain threshold by vaginal stimulation in women. Pain. 1985 Apr;21(4):357-367. doi: 10.1016/0304-3959(85)90164-2. PMID: 4000685.
Lastella M, O'Mullan C, Paterson JL, Reynolds AC. Sex and Sleep: Perceptions of Sex as a Sleep Promoting Behavior in the General Adult Population. Front Public Health. 2019 Mar 4;7:33. doi: 10.3389/fpubh.2019.00033. PMID: 30886838; PMCID: PMC6409294.
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