Hablando abiertamente sobre la masturbación
¡Hola! Si te sorprende que estemos hablando de masturbación, es hora de abrir la mente y aprender un poco. Es un tema envuelto en mitos y verdades, las personas se masturban por diferentes motivos, el principal: porque se siente bien! También puede ser por autoexploración, una tarea que mandan muchos sexólogos a sus pacientes. No olviden que el orgasmo trae varios beneficios respaldados por la ciencia y la masturbación es solo una manera de obtener todos esos beneficios.
Mitos más comunes sobre la masturbación
¡Vamos a romper estos mitos!
"La masturbación es mala para la salud"
Erróneo. La masturbación, cuando se practica de manera segura y saludable, puede tener múltiples beneficios para la salud. El cuerpo se relaja, los vasos sanguíneos se dilatan, mejorando la oxigenación del cuerpo, se segregan endorfinas y oxitocina, esto mejora el estado de ánimo u el aspecto físico ¡Nada de sentirse culpable!
"Los hombres se masturban más que las mujeres"
¿Y por qué deberíamos contar? Puede ser que lo socialicen más, pero solo porque la aceptación de la sexualidad femenina apenas está en pañales ¡Pero, todos tienen su propio ritmo y está perfectamente bien!
"Masturbarse causa infertilidad"
¡Otro mito! No hay evidencia que respalde esta afirmación. La sexóloga Ana Blázquez Ares explica, "Una de las funciones del sexo es la supervivencia como especie, por lo tanto, no tiene ningún sentido la creencia de que cuanto más nos masturbamos mas posibilidades de infertilidad tenemos" de hecho, enel caso de los hombres, hay sexólogos que lo recetan para renovar la esperma y aumentar las posibilidades de concebir. Así que, respira tranquilo.
Verdades sobre la masturbación
Ahora, ¡algunas verdades que probablemente te sorprenderán!
"Es una forma segura de explorar el propio cuerpo"
¡Exactamente! La masturbación te permite conocer tu cuerpo, descubrir qué te gusta y qué no, esto dará herramientas para hablar con mas comodidad sobre él, es empoderador y puede tener un efecto positivo en la autopercepción corporal.
"Puede mejorar la salud y bienestar"
Sí, lo has leído bien. Puede mejorar la circulación, liberar tensiones, reducir los niveles de estrés, libera endorfinas, puede ayudar con los dolores menstruales y hasta ayudarte a dormir mejor. Puedes conocer más beneficios respaldados por la ciencia aqui
"Es la forma más segura de placer sexual"
Experimentar con uno mismo o en pareja es la forma más segura de encuentro sexual, no hay riesgo de embarazo ni de contraer ninguna ETS (enfermedad de transmisión sexual)
Diferencias y similitudes en la masturbación entre hombres y mujeres
Cada cuerpo es un mundo, pero hay ciertas cosas que todos compartimos.
Anatomía y técnicas
Mientras que la anatomía puede variar, el objetivo sigue siendo el mismo: placer. Cada género puede tener sus propias técnicas y trucos.
¿Cómo difieren las experiencias?
Aunque las bases son similares, cada persona vive la masturbación de una manera única, independientemente de su género. Investigadores noruegos han estado ocupados descubriendo que la masturbación juega un papel diferente según el género. En resumen, en los hombres parece ser una especie de plan B para cuando la falta de acción se hace presente, mientras que en las mujeres es más como un complemento juguetón de su vida sexual activa. Los resultados de este estudio se publicaron en la revista "Archives of Sexual Behavior
Consejos para disfrutar de la masturbación de manera segura y saludable
La regla de oro es la comunicación contigo mismo y el respeto por tu cuerpo, dejar de lado los tabúes, las presiones y abrir tu mente para conectar con tu placer. Aunque el "quickly" puede tener su encanto, dedicarle tiempo a tu la exploración de tu placer, también tiene lo suyo. Escoge un momento y lugar donde sepas que vas a tener tranquilidad, acerca todo lo que puedas necesitar, muévete, cambia de posición, escucha tu cuerpo y explora, explora tus zonas erógenas, tal vez un lubricante con sensación fría o caliente, un juguete, tal vez porno. El lugar y posición que asumas te puede ayudar llevándote a diferentes escenarios, posiblemente fantasías. Si tal vez tienes poco tiempo y tu mente se está llenando de todo lo que tienes que hacer. Po un tiempo para ti con una alarma, por ejemplo, dedícate 20 minutos y antes de que esa alarma suene, no te des permiso de pensar en nada más que en ti y en tu placer.
Conclusión: Celebrando la autoexploración y el autoplacer
La masturbación es una parte normal y saludable de la vida humana. Deshazte de los mitos y abraza las verdades. ¡Celebra la maravillosa experiencia de conocer tu cuerpo y darte placer!
Preguntas Frecuentes
¿La masturbación es perjudicial para la salud a largo plazo?
No, de hecho, puede ofrecer beneficios para la salud cuando se practica de forma segura.
¿Existe una "cantidad correcta" de masturbación?
No, cada persona tiene su propio ritmo y está bien siempre que no interfiera con otras actividades diarias.
¿Puede la masturbación afectar la vida sexual en pareja?
La masturbación puede ayudarte a entender mejor tus preferencias, lo que puede enriquecer la vida sexual en pareja.
¿Los juguetes sexuales son seguros para la masturbación?
Sí, siempre y cuando se utilicen según las instrucciones y se mantengan limpios.
¿Es normal no sentir interés en la masturbación?
Sí, cada persona es diferente. Lo importante es hacer lo que te haga sentir bien y cómodo.
A Seemingly Paradoxical Relationship Between Masturbation Frequency and Sexual Satisfaction. Nantje Fischer, Bente Træen. Archives of Sexual Behavior volume 51, pages3151–3167 (August 2022). DOI:https://doi.org/10.1007/s10508-022-02305-8
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